hr.acetonemagazine.org
Novi recepti

Salata od naranče, rajčice, brokule i slatkog luka s narančinim vinaigretteom

Salata od naranče, rajčice, brokule i slatkog luka s narančinim vinaigretteom



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sastojci

  • 2 šalice komadići cvjetova brokule 3/4 inča (oko 8 unci)
  • 2 velike rajčice, grubo nasjeckane
  • 1 šalica narezanog slatkog luka (poput Vidalije ili Mauija)
  • 1/4 šalice narezanog svježeg bosiljka
  • 2 žlice biljnog ulja
  • 1 1/2 žlice octa od crnog vina
  • 1 1/2 žličice naribane korice naranče

Priprema recepta

  • Brokulu kuhajte na pari dok ne postane hrskavo-mekana, oko 3 minute. Stavite brokulu u veliku zdjelu.

  • Od naranči izrežite koru i bijelu košticu. Držeći naranče preko male zdjele za hvatanje soka, izrezane između membrana kako bi se oslobodili dijelovi. Svaki dio naranče prerežite poprečno na 3 dijela. U zdjelu s brokulom dodajte komade naranče, rajčice, luk i svježi bosiljak.

  • Dodajte ulje, ocat i koricu naranče u zdjelu sa sakupljenim sokom od naranče; umutiti pjenjačom. Začinite po ukusu solju i paprom. Smjesu od brokule prelijte vinaigretom i bacite premazati.

  • Podijelite salatu na 4 tanjura i poslužite.

Nutritivni sadržaj

kalorije, 171; ukupna mast, 7 g; zasićene masti, 1 g; kolesterol, 0Recenzije odjeljak

Jednostavan preljev od narančaste salate

Ovaj recept za preljev od naranče naša je omiljena domaća verzija. Napravimo veliku seriju i čuvamo je u staklenci dok je ne potroši. Na taj način, uvijek je pri ruci kad se javi želja za salatom i potrebno je samo 5 minuta da se napravi više kad je završimo.

Volim ga upariti sa salatama od masonskih staklenki za brz, prenosiv ručak! Kad god mi dosadi ovaj preljev, pomiješam ga s našom verzijom od maline ili limuna - podjednako zdravu i jednako jednostavnu za napraviti.


Preljev za salatu od naranče

Zvijezda emisije je ovaj ukusni preljev za salatu od naranče. Zahtijeva samo nekoliko jednostavnih sastojaka, a tako je jednostavno za napraviti. Sličan je preljevu od maka, ali s narančastim odsjajem. Sok i korica naranče dodaju svjež okus koji je jednostavno neodoljiv.

  • Koncentrat smrznutog soka od naranče
  • Kora naranče
  • Maslinovo ulje
  • Ocat
  • Šećer
  • Sok od limuna
  • Sol

Upute: Dodajte sve sastojke u malu zdjelu i miješajte dok se ne sjedine. Također možete dodati sastojke u staklenku za zidanje i mućkati dok se ne sjedine.

Savjeti: Ako vam ostane još preljeva, jednostavno ga spremite u hladnjak do 5 dana. Preljev možete napraviti i nekoliko dana unaprijed ako je potrebno. Samo ga spremite u hladnjak, pa prije posluživanja pokapajte po salati.


Salata od zelenila, naranče i repe

Sastojci

  • 12 malih ili srednjih repa
  • 5 Moro naranči ili 2 ili 3 naranče, ovisno o veličini
  • ¾ kilograma zelene salate po vašem izboru - zelena salata od maslaca, crveni list ili kombinacija dječje salate s kresovima, radičem, mizunom - ili dodajte špinat ili rukolu, zelje svakako operite i potpuno osušite ručnikom za suđe
  • 3, 4 ili 5 rotkvica ovisno o veličini za dodavanje paprenog okusa
  • Sirove kriške luka po ukusu

Upute

Priprema repe.Kuhanje repe otkriva njenu slatkoću. Cikla se može kuhati napola pokrivena ili samo pokriti slanom vodom. Skuhajte ciklu s kožom - koža će zadržati sokove tijekom kuhanja. Očistite repu prije kuhanja s pričvršćenim korijenom i stabljikom. Pokrijte posudu poklopcem i pirjajte dok se repa ne može samo probiti vilicom, ½ do 2 sata, ovisno o veličini repe. Ocijedite i ohladite kožicu će odmah skliznuti kad svakoj repu malo stisnete pri kraju stabljike. Narežite svaku repu na osam, kako biste zadržali zaobljenost cijele repe.

Priprema naranči.Ogulite svaku naranču tako da vanjska strana naranče nema srž ili bijelu boju. Odrežite vrh i dno naranče nazubljenim nožem tako da se otvori krug narančinog mesa. Spustite ravnu stranu prema dolje, a zatim odrežite dio kore kružnim pokretima prateći obris naranče, uklanjajući kožu i bijelu košticu. Odrežite preostale dijelove kore slijedeći liniju gdje se naranča susreće s bijelom. Okrenite naranču i odrežite preostalu koru ili jezgru koju ste možda propustili. Naranču na kriške narežite na kolutiće.

Miješanje zelenila, repe i naranče. Kako biste zadržali svježinu svježine zelje, nemojte ga kombinirati sa ciklom i narančom do posljednje minute.

Zavoj. Za ovu salatu postoji mnogo mogućnosti preljeva:

  • Samo sol
  • Ulje i ocat, počnite sa žlicom ili dvije, dobro promiješajte - na dnu zdjele ne smije biti lokve za preljev
  • Vinaigrette: pomiješajte koricu naranče, 3 žlice soka od naranče, 1 žličicu octa - pustite da odstoji pola sata, a zatim umutite ¼ šalice maslinovog ulja - prilagodite okus prema okusu dodajući sol ili malo više soka od naranče.
  • Dodir šećera
  • Nekoliko žlica javorovog sirupa dodajte javorov sirup sobne temperature u ciklu i naranče da se lagano premažu prije miješanja sa zelenilom.

Bilješke

Ostali sezonski okusi: kriške grejpa, kriške mandarine, kriške jabuke, kriške banane, jagode, borovnice, grožđice ili datulje, klice lucerke.


Recepti salate od francuskog kampa Brokoli

Pronađite razne zdrave i apsolutno usne recepte bez glutena za vas i vašu e. (više)

Dodajte sve sastojke u mlin za metke ili ekvivalent i obradite 1 minutu. Koristite immedia. (više)

Nova je godina i mnogi od nas pokušavaju se držati svojih novogodišnjih odluka, ali ponešto. (više)

U velikoj zdjeli za salatu umutite marmeladu, senf, sok i koricu oba limuna. (više)

Evo nas opet na zabavi .. dijelimo prekrasne recepte i ručak sa srećom u našoj teniskoj garaži. (više)

Pomiješajte sve sastojke zajedno. pakiranje arome iz Ramen Noodles (upotrijebite govedinu, ali bilo koja će d. (više)


Upute

Od brokule ošišajte cvjetove. Stabljike rezervirajte za drugu upotrebu ako ih želite ili ih odložite. Cvjetove brokule stavite u kipuću slanu vodu na 1 minutu ili samo dok ne postanu svijetlozeleni. Ocijedite i ostavite sa strane.

Odrežite stabljike gljiva. Ako koristite velike gljive, narežite ih na četvrtine. Pomiješajte brokulu, gljive, masline i rajčice u zdjeli.

U malu zdjelu izmjerite ulje, ocat, limunov sok, peršin, luk, češnjak, sol i papar. Umutiti dok se ne sjedini.

Smjesu od povrća prelijte preljevom. Lagano okrenite da premažete povrće. Pokrijte i ostavite u hladnjaku 3 ili više sati dok ne budete spremni za posluživanje.


Ove dvije mogućnosti salate obiluju ljekovitim svojstvima za vašu jetru. Izvrsni su kad želite laganiji obrok, a savršeni su dodaci kuhanom jelu, poput povrća kuhanog na pari iz Spasitelja jetre 3: 6: 9. Svaku salatu možete prilagoditi bilo kojom od namirnica za iscjeljivanje jetre iz Liver Rescue-a tako da vam nikada ne dosadi. Isprobate li odjevnu kombinaciju Orange & ldquoVinaigrette & rdquo bez masti, zasigurno će postati glavna namirnica u vašoj kuhinji. Ukusno je, slatko i zadovoljava svakoga u kojem može uživati.

Špinat: Mineralne soli u listu špinata, a posebno njegova stabljika pomažu jetri s preko 2000 kemijskih funkcija. Ne samo da je špinat ispunjen s mnogo vitamina i drugih hranjivih tvari, već i apsorbira hranjive tvari koje jetra može lako apsorbirati. Listovi špinata brzo oslobađaju hranjive tvari u crijevni trakt, čak i kad netko ima slabu razinu proizvodnje klorovodične kiseline ili žuči. Masira ileum, omogućujući bolju proizvodnju B12 i pomaže jetri u pretvaranju hranjivih tvari tako da ih ostatak tijela može primiti nakon što ih jetra oslobodi.

Šparoga: Omogućite bogatstvo flavonoida, od kojih su mnogi neotkriveni ili neistraženi, koji su vrlo protuupalni, djeluju kao prirodni aspirin i smiruju vruću, preopterećenu jetru koja se bori. Sposobnost čišćenja jetre i rsquosa uvelike se povećava zbog ovog umirujućeg učinka. Šparoge unose red u kaotičnu, bolesnu jetru. Imunološki sustav jetre i rsquosa trenutno jača od šparoga. Povećava proizvodnju žuči, ali ne dopušta jetri da se preoptereti u proizvodnji žuči. Pomaže u uklanjanju masnih stanica, izbacujući ih iz jetre. Pomaže pomlađivanju jetre & rsquos dubokoj, unutarnjoj jezgri. Šparoge su jedna od najvažnijih ljekovitih namirnica za jetru. Stavite ga na jelovnik barem nekoliko puta tjedno.

Salata za spašavanje jetre

  • 3 šalice nasjeckane rajčice
  • 1 krastavac, narezan
  • 1 šalica nasjeckanog celera
  • 1 šalica sjeckanog cilantra (nije obavezno)
  • & frac12 šalice nasjeckanog peršina (nije obavezno)
  • & frac12 šalice nasjeckanog mladog luka (nije obavezno)
  • 8 šalica bilo koje vrste lisnatog zelje (špinat, rikola, zelena salata itd.)
  • 1 sok od limuna, limete ili naranče
  • 2 šalice tanko narezanog crvenog kupusa
  • 1 šalica mrkve narezane na kockice
  • 1 šalica šparoga narezanih na kockice
  • 1 šalica rotkvice narezane na kockice
  • 2 šalice jabuka narezanih na kockice
  • & frac12 šalice nasjeckanog cilantra
  • 8 šalica bilo koje vrste lisnatog zelje (špinat, rikola, zelena salata itd.)
  • 1 sok od limuna, limete ili naranče

DODATNA NARANČA & ldquoVINAIGRETTE & rdquo ODJEVANJE

  • 1 šalica soka od naranče
  • 1 češanj češnjaka
  • 1 žlica sirovog meda
  • & frac14 šalice vode
  • & sup1 & frasl8 žličica morske soli (po izboru)
  • & sup1 & frasl8 žličica kajenskog zrna (nije obavezno)

Povrće za salatu i lisnato zelje po vašem izboru stavite u zdjelu i pomiješajte zajedno kako biste formirali bazu salate. Po okusu prelijte svježim sokom od limuna, limete ili naranče.

Alternativno, napravite Orange & ldquoVinaigrette & rdquo miješanjem svih njegovih sastojaka dok se glatko ne sjedine. Bacite salatu u čisti sok od citrusa ili preljev od naranče & ldquoVinaigrette & rdquo dok se dobro ne izmiješa. Ako & rsquore dijelite s nekim ili ga spremite za kasnije, podijelite salatu u dvije zdjele. Uživati!

Saznajte još neotkrivenih svojstava ljekovite hrane i kako podržavaju jetru, pogledajte moju bestseler knjigu, Spašavanje jetre.

Ova je stavka objavljena: 17. siječnja 2019

Anthony William, Inc. - Odricanje za Blog Medium Medium


Recepti salate od marinirane brokule

& quotEdna Hoffman iz Hebrona u Indiani nudi ovaj svečani prilog idealan za blagdansku večeru. (više)

U staklenci s dobro pripijenim poklopcem pomiješajte prvih osam sastojaka i dobro protresite. U sma. (više)

& quotServirajte ovo marinirano povrće kao salatu ili kao predjelo. Izborni dodaci uključuju: str. (više)

Veliki lonac posoljene vode stavite kuhati. Cvjetove brokule i cvjetače stavite u t. (više)

Probajte ovo kad su rajčice svježe iz vrta (više)

Rasporedite rajčice u zdjelu za posluživanje pospite peršinom. Kombinirajte preostale sastojke u a. (više)

Našao sam ovaj recept u kuharici za brzo kuhanje i malo ga izmijenio kako bi odgovarao mojoj obitelji. (više)

U velikoj zdjeli pomiješajte prvih sedam sastojaka. U malom loncu pomiješajte šećer. (više)



Tražite aplikaciju Cook'n Android?

"Moram reći da je ovo najbolji softver za recepte koji sam ikada posjedovao."
-Opljačkati

"Vaš DVO softver za kuhanje štedi mi vrijeme i novac!"
-Mary Ann

"Nazovite to softverom za prehranu, softverom za planiranje obroka, softverom za kuhanje, upraviteljem recepata ili kako god želite. To je softver koji koristim za održavanje zdravlja!"
-David

"Vaš softver je najbolji organizator recepata i planer menija!"
-Toni

"Puno vam hvala što ste stvorili tako divan program recepata za kuhanje. Mislim da je ovo najbolji program s receptima koji postoji!"
-Sarah

"Vidio sam mnogo softvera za recepte za PC računala, ali teško sam pronašao stvarno dobar softver za recepte za Mac. Tako mi je drago što sam otkrio Cook'n! Tako je lijepo imati sve svoje recepte u organizatoru računalnih recepata. Kuhajte Uštedio mi je toliko vremena pri planiranju obroka, a kalkulator prehrane po receptu je nevjerojatan.
-Jill


Narezana salata od rajčice i luka

* Stavljanje narezanog luka na 10 minuta u zdjelu ledene vode prije dodavanja u salatu olakšava oštar okus luka i rsquosa.

Prijavite se na naš bilten za recepte za IBD i savjete o prehrani

Podaci navedeni na web stranici služe samo u informativne svrhe.

Ovo je službena stranica za IBD-AID (protuupalna dijeta protiv upalnih bolesti crijeva). Moderira ga obučeno osoblje koje predstavlja Centar za primijenjenu prehranu Umass Medical School. Prehrana je evoluirajući uzorak namirnica, koji se širi kako saznajemo više iz našeg istraživanja. Pozdravljamo pacijente i stručnjake, kako bismo se međusobno podržali u primjeni ove dijete za sve pojedinačne potrebe. Temeljna načela prehrane moraju ostati utemeljena na dokazima, ali se mogu prilagoditi tako da odgovaraju raznolikom stanovništvu s kulturne i geografske perspektive.

Ovo je službena stranica Medicinskog fakulteta Sveučilišta Massachusetts

Centar za primijenjenu prehranu i bik 55 Lake Avenue North Worcester, Massachusetts 01655


Gledaj video: Kako se pravi Salata od rajčice i mladog luka s vrhnjem - Ide odlično uz roštilj i pečenja