hr.acetonemagazine.org
Novi recepti

Poriluk i šparoge Frittata

Poriluk i šparoge Frittata


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sastojci

  • 2 žlice (1/4 štapića) maslaca
  • 1 šalica nasjeckanog poriluka (samo bijeli i blijedozeleni dijelovi)
  • 1 hrpa tankih šparoga od 12 unci, ošišanih, dijagonalno izrezanih na komade od 1 inča (oko 2 1/2 šalice)
  • 1 šalica narezanih gljiva shiitake s peteljkama
  • 1 šalica narezanog sira Fontina, podijeljenog
  • 1/2 žličice mljevenog crnog papra
  • 1/4 šalice naribanog parmezana

Priprema recepta

  • Zagrijte brojlere. Otopite maslac u teškoj posudi od neprianjajućeg pilića promjera 10 inča na srednje jakoj vatri. Dodajte poriluk i pirjajte 4 minute. Dodajte šparoge i gljive shiitake, pospite lagano solju i pirjajte dok ne omekšaju, oko 6 minuta. U srednjoj zdjeli umutite jaja, 3/4 šalice sira Fontina, 1/2 žličice soli i 1/2 žličice papra. Dodajte mješavinu jaja u tavu; nježno preklopite da se sjedine. Kuhajte gotovo dok ne stegne. Pospite preostalih 1/4 šalice sira Fontina i parmezana. Pržite dok se fritaja ne napuhne i sir ne počne dobivati ​​zlatnu boju, oko 3 minute. Izrežite na kriške i poslužite.

Nutritivni sadržaj

Jedna porcija sadrži sljedeće: Kalorije (kcal) 385,11 % Kalorije iz masti 58,9 Masti (g) 25,18 Zasićene masti (g) 12,75 Kolesterol (mg) 481,32 Ugljikohidrati (g) 15,20 Dijetalna vlakna (g) 3,10 Ukupno šećera (g) 4,40 Neto Ugljikohidrati (g) 12,10 Proteini (g) 24,81Odjeljak za recenzije

Gledaj video: SPAROGE I PORILUK. ASPARAGI E PORROsub. it. ESPàRRAGOS Y PUERROSsubASPARAGUS AND LEEKsub


Komentari:

  1. Bader

    Naravno! Don't tell the stories!

  2. Fenrim

    for a long time you will be looking for such a miracle

  3. Radite

    Izvanredna je, vrlo korisna poruka

  4. Isiah

    This phrase is necessary just by the way

  5. Gaukroger

    da znamo! Hvala na novosti.



Napišite poruku