Wontons od slatkog graška

Lako pečeno predjelo napravljeno s wonton omotima!VIŠE +MANJE-

Ažurirano 18. rujna 2017

2

jaja + 2 žlice vode

Sakrij slike

• 1

  Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Nekoliko listova za pečenje obložite papirom za pečenje.

• 2

  U zdjeli srednje veličine lagano zgnječite odmrznuti slatki grašak, metvicu i sol.

• 3

  Za pranje jaja umutite jaja i vodu.

• 4

  Radeći s jednim omotom od wontona, dodajte u sredinu wontona oko 1 žličice krem ​​sira i malu žlicu smjese graška. Namočite prst u sredstvo za pranje jaja i prođite njime po rubovima wontona. Zatim preklopite wonton da biste napravili trokut. Preklopite kutove ispod i istisnite što više zraka. Ponavljajte sa svim wonton omotima ili dok vam ponestane smjese od graška!

• 5

  Namažite wontone operite jajima i pecite 15-20 minuta dok ne postanu zlatno smeđe i hrskave.

• 6

  Pečene wontone poslužite dok su tople.

Prehrambene činjenice

Porcija: 1 posluživanje

Kalorije

120

Kalorije iz masti

25

% Dnevne vrijednosti

Ukupno masti

2 1 / 2g

4%

Zasićene masti

1g

6%

Trans masti

0g

Kolesterol

20mg

6%

Natrij

75mg

3%

Kalij

45mg

1%

Ukupni ugljikohidrati

20g

7%

Dijetalna vlakna

1g

4%

Šećeri

0g

Protein

3g

Vitamin A

4%

4%

Vitamin C

0%

0%

Kalcij

0%

0%

Željezo

8%

8%

Razmjene:

1 škrob; 0 Voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 Povrće; 0 Vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 Meso s visokim udjelom masti; 1/2 masti;

* Postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2000 kalorija.

Više o ovom receptu

• Pozdravi proljeće s ovim džepovima slatkog graška. Vidiš li ga tamo na horizontu? Proljeće je! U redu, zapravo to se vjerojatno već događa bilo gdje da živite, osim ako živite u posebno prohladnoj regiji. Proljeće za mene znači svijetle boje, svježe okuse i hranu za zabave. Zato toliko volim ove jednostavne wontone od slatkog graška. Označavaju sve okvire! Osim toga, super ih je jednostavno napraviti. Počinju laganim gnječenjem graška, metvice i prstohvata soli. Od metvice zbilja wontons popije s okusom, zato je nemojte preskočiti! Osim toga, samo umutite jaja i vodu za pranje jaja i spremni ste za sastavljanje. To može biti malo ispitivač strpljenja, ali stavite neke melodije i začas ćete biti gotovi. Nastavite puniti dok vam ne ponestane omota, kreme od sira ili graška. Vjerojatno ćete ih dobiti oko 40! Ostavite ih da se ohlade prije nego što se uvalite u jednog od njih. Blago slatki grašak, krem ​​sir i hrskavi omot od wontona savršena je proljetna kombinacija!