hr.acetonemagazine.org
Najbolji recepti

Prženi tikvica od butternut-a s ružmarinom

Prženi tikvica od butternut-a s ružmarinom



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ovaj jednostavan recept za prženu tikvicu od butternut-a samo je početak vaše opsjednutosti squashom.VIŠE +MANJE-

Ažurirano 14. prosinca 2017

1

grančica svježeg ružmarina, uklonjena stabljika i mljeveno lišće

1

velika tikva od butternut-a (oko 2 kilograma), oguljena, sjemenjena, ostrugana i izrezana na komade veličine zalogaja

Sol i papar, po ukusu

Sakrij slike

  • 1

    Zagrijte pećnicu na 425 ° F. Obložite lim za pečenje silikonskom podlogom ili obilno pošpricajte sprej za kuhanje. Staviti na stranu.

  • 2

    Kombinirajte maslinovo ulje, češnjak i ružmarin u posudi za miješanje srednje veličine. Dodajte tikvicu od butternut-a i začinite solju i paprom po ukusu. Baciti na kaput.

  • 3

    Stavite u jedan sloj na pripremljeni lim za pečenje. Pecite 15-20 minuta, jednom miješajući za vrijeme kuhanja. Tikvica je gotova kad se vilica omekša i karamelizira.

Savjeti stručnjaka

  • Dva su ključa za savršeno pečeno povrće: Prvo, održavajte temperaturu pećnice visokom da stvarno karamelizirate šećere u povrću. Između 400 ° F i 450 ° F dobar je raspon za pečenje.
  • Kao drugo, nemojte gomilati svoje povrće u pećnici tako što ćete ga previše čvrsto spakirati na tavu. Dajte im prostora za disanje na limu za pečenje. Ako to ne učinite, pripremit ćete povrće, umjesto da ga pečete.

Prehrambene činjenice

Porcija: 1 posluživanje
Kalorije
140
Kalorije iz masti
60
% Dnevne vrijednosti
Ukupno masti
7g
11%
Zasićene masti
1g
5%
Trans masti
0g
Kolesterol
0mg
0%
Natrij
5mg
0%
Kalij
480mg
14%
Ukupni ugljikohidrati
18g
6%
Dijetalna vlakna
5g
21%
Šećeri
3g
Protein
1g
Vitamin A
370%
370%
Vitamin C
20%
20%
Kalcij
8%
8%
Željezo
6%
6%
Razmjene:

0 škrob; 0 Voće; 1 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1 povrće; 0 Vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 Meso s visokim udjelom masti; 1 1/2 masti;

* Postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Postoje mnoge vrste tikvica. Tikvice od žira oblikovane su poput imenjaka žira, mogu biti zelene ili narančaste, a prerezane na pola čine savršeno vozilo za ukusne nadjeve. Tikvica od špageta ovalnog je oblika, blagog je okusa, a kuhana u svojoj žilavoj unutrašnjosti oponaša rezance. I na kraju, tikva od butternut-a u ovom receptu je zimska tikva u obliku zvona koja raste na vinovoj lozi. Ima kremasto, ali vrlo gusto središte, zato pazite da tikvicu narežete na ujednačene kockice veličine zalogaja kako biste osigurali da se skuha i da vam ne ostanu nedovoljno kuhani komadi tikve. Pogledajte naše ostale ukusne recepte za ove tikvice i još mnogo toga.

Gledaj video: RECEPT ZA OČARAVAJUĆI HUMUS OD TIKVICA!