hr.acetonemagazine.org
Novi recepti

Mini pizze od kore od karfiola

Mini pizze od kore od karfiola



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kora za pizzu od karfiola. Nisko u ugljikohidratima, visoko u ukusu.VIŠE +MANJE-

1

cvjetača velike glave (isjeckano oko 4 šalice)

3

šalice isjeckanog mozzarella sira

2

žličice češnjaka u prahu

1

rajčica, narezana na 12 krugova

1/4

šalica sitno narezanog parmezana

Sakrij slike

  • 1

    Rende koristeći kutijicu za rezanje ili kuhačom usitnite cvjetaču u mrvice. Rezervirajte 4 šalice; ostatak spremite u hladnjak ili zamrzivač za buduće pizze.

  • 2

    Kuhajte cvjetaču u mikrovalnoj pećnici u velikoj posudi sigurnoj za mikrovalnu pećnicu 8 minuta. Ostavite da se ohladi 10 minuta.

  • 3

    Dodajte jaja, 2 šalice isjeckanog mozzarella sira, origano, bosiljak i češnjak u prahu i promiješajte da se sjedini. Zagrijte pećnicu na 450 ° F.

  • 4

    Lagano podmažite 2 lima za pečenje (ili posude za pizzu); smjesu podijeliti na 12 kuglica. Stavite kuglice na plahte i svaku potapkajte u tanki okrugli krug oko 4 centimetra. Pecite u pećnici 15 minuta dok ne porumene (rubovi se mogu ugljenisati; ovo je u redu).

  • 5

    Uklonite listove iz pećnice i zagrijte brojlere. Svaku mini koru prelijte umakom od pizze, lišćem bosiljka, preostalim mozzarellom i parmezanom sirevima i kriškama rajčice.

  • 6

    Piletinu pirjajte dok se sir ne otopi i rajčica malo prži, oko 5 minuta. Izvadite iz pećnice i pustite da se ohladi 5 minuta prije posluživanja.

Prehrambene činjenice

Porcija: 1 Posluživanje
Kalorije
140
Kalorije iz masti
70
% Dnevne vrijednosti
Ukupno masti
8g
12%
Zasićene masti
4g
20%
Trans masti
0g
Kolesterol
50mg
17%
Natrij
300mg
12%
Kalij
370mg
11%
Ukupni ugljikohidrati
8g
3%
Dijetalna vlakna
2g
8%
Šećeri
3g
Protein
11g
Vitamin A
10%
10%
Vitamin C
30%
30%
Kalcij
25%
25%
Željezo
4%
4%
Razmjene:

0 škrob; 0 Voće; 0 Ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1 1/2 povrća; 0 Vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 Meso s visokim udjelom masti; 1/2 masti;

* Postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • U slučaju da još niste uskočili u vlak za Pinterest (u tom slučaju, bok, što čekate? Neograničeni potoci zanata, recepti i slike preslatkih psića koji spavaju!), Kora pizze od karfiola sav je bijes. Što je li točno, pitate se? Pa, reći ću vam. To je strašno. Ukusno je. Alternativa je to s malo ugljikohidrata uobičajenoj kori za pizzu. A ove su Mini pizze od cvjetače savršen način da ih isprobate. Pa krenimo, zar ne? Naravno, nemaju okus baš kao prava kora od pizze, ali nemaju ni okus poput cvjetače. Znate kakav su okus? SUPER. Pa kopajte!
  • Zgrabite krišku ovih recepata za pizzu!

Gledaj video: Fitnes testo za picu od karfiola