hr.acetonemagazine.org
Novi recepti

Slatki krumpir punjen mikrovalnom pećnicom s piletinom i crnim grahom

Slatki krumpir punjen mikrovalnom pećnicom s piletinom i crnim grahom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tu je pečeni krumpir, a tu su i luđački lagani, punjeni slatki krumpiri nagomilani crnim grahom, piletinom, salsom i svim sirom s kojim možete rukovati. Napravite ih u mikrovalnoj pećnici za 15 minuta.VIŠE +MANJE-

2

srednji (oko 12 oz) batat

1

šalica isjeckana delikatesna piletina

3/4

šalica crnog graha Progresso ™, ocijeđena, isprana (iz limenke od 15 oz)

1/2

žličica čilija u prahu

1/4

žličica mljevenog kima

3/4

šalica organske salse Muir Glen ™ (iz staklenke od 16 oz)

1

šalica sjeckanog sira Monterey Jack (4 oz)

1

žlica nasjeckane svježe cilantre

1/2

žličica svježeg soka limete

Sakrij slike

  • 1

    Stavite krumpir u 8-inčnu kvadratnu posudu za pečenje s mikrovalnom pećnicom. Probodite krumpir vilicom nekoliko puta sa svih strana. Mikrovalna pećnica otkrivena na visokih 9 do 11 minuta ili dok ne omekša.

  • 2

    U međuvremenu u maloj posudi za mikrovalove pomiješajte piletinu, grah, čili u prahu, kim i salsu. Pokrijte posudu plastičnom folijom, preklopivši se na jednom rubu 1/4 inča za ispuštanje pare; mikrovalna na High 1 1/2 do 3 minute ili dok se punjenje ne zagrije.

  • 3

    Izrežite svaki krumpir otvoren; raširite i pospite 1/4 šalice sira po svakom krumpiru. Žlica pileće smjese na vrh sira; preliti preostalim sirom. Mikrovalna pećnica otkrivena na visokoj 1 do 2 minute ili dok se sir ne otopi. U maloj posudi pomiješajte kiselo vrhnje, cilantro, sok limete i sol. Krumpir poslužite s mješavinom kiselog vrhnja.

Savjeti stručnjaka

  • Usitnjeni sir Colby po ovom receptu može zamijeniti sir Monterey Jack, ako želite.

Prehrambene činjenice

Porcija: 1 Posluživanje
Kalorije
690
Kalorije iz masti
310
% Dnevne vrijednosti
Ukupno masti
34g
53%
Zasićene masti
19g
95%
Trans masti
1g
Kolesterol
140mg
47%
Natrij
1580mg
66%
Kalij
1000mg
29%
Ukupni ugljikohidrati
55g
18%
Dijetalna vlakna
11g
44%
Šećeri
8g
Protein
42g
Vitamin A
400%
400%
Vitamin C
15%
15%
Kalcij
60%
60%
Željezo
20%
20%
Razmjene:

1 škrob; 0 Voće; 2 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 Povrće; 4 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 1 1/2 mesa s visokim udjelom masti; 4 masnoće;

Izbor ugljikohidrata

3 1/2

* Postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija.


Gledaj video: Lažna punjena paprika Mali novac Veliki lonac - Sašina kuhinja


Komentari:

  1. Zuriel

    Agree, very useful phrase

  2. Elroy

    In it something is also I think, what is it good idea.

  3. Larnell

    Sorry, but this doesn't suit me.

  4. Proteus

    You're not mistaken, all true

  5. Alain

    isti su već nedavno razmatrali



Napišite poruku