Jednostavna domaća juha od pilećih rezanaca

Dobra juha od pilećih rezanaca ne zahtijeva eone usitnjavanja i pirjanja. Dakle, s ovom juhom i dalje dobivate slanu juhu, jufke s nježnim rezancima i o da - s tri šalice isjeckanog piletina, i to je zasitno. VIŠE +MANJE-

Napravite sa

Progresso bujon

1

karton (32 oz) Progresso ™ pileća juha

3

šalice usitnjene ili nasjeckane piletine od rotisseriea

2

žličice začina po izboru (sol, papar, začin za perad, sol češnjaka itd.)

6

oz (1/2 vrećice) jufke od bjelanjaka bez kolesterola, nekuhane

1

mala vrećica (oko 2 šalice) smrznutog povrća, ako želite

Sakrij slike

• 1

  U veliki lonac dodajte juhu, vodu, piletinu i začine. (Po želji dodajte još začina po ukusu.) Prokuhajte.

• 2

  Dodajte rezance od jaja i nastavite kuhati rezance kako je navedeno na pakiranju. Juha je spremna za posluživanje kad su rezanci gotovi. Začinite solju i paprom po ukusu ili dopustite gostima da sami začine.

Savjeti stručnjaka

• Ako želite dodati povrće - ugriz je! U koraku 1 dodajte 2 šalice smrznutog povrća i prokuhajte prije dodavanja jufke u koraku 2.
• Rezanci u ovom laganom receptu za juhu od pilećih rezanaca i dalje će upijati tekućinu, pa ako pripremate juhu, planirajte rezance kuhati zasebno i umiješajte ih neposredno prije posluživanja.
• Pomiješajte stvari zamjenjujući rezance s jajima za rotini, fusilli ili cavatappi tjesteninu.
• Ako volite začinjene stvari, dodajte malo crvene paprike ili umaka Sriracha.
• Većina juha na bazi bujona dobro se hladi do 3 dana. Ulijte juhu u plitke posude tako da se brzo ohlade, dobro pokrijte i ohladite. Zagrijte na umjerenoj vatri dok se ne zagrije.
• Ostaci se dobro smrznu ili ohlade. Dodajte malo umaka od crvene paprike ili umaka Sriracha ako želite kušati!

Prehrambene činjenice

Porcija: 1 Posluživanje

Kalorije

350

Kalorije iz masti

90

% Dnevne vrijednosti

Ukupno masti

10g

15%

Zasićene masti

2 1 / 2g

13%

Trans masti

0g

Kolesterol

120mg

41%

Natrij

1510mg

63%

Kalij

290mg

8%

Ukupni ugljikohidrati

29g

10%

Dijetalna vlakna

1g

5%

Šećeri

1g

Protein

35g

Vitamin A

0%

0%

Vitamin C

0%

0%

Kalcij

4%

4%

Željezo

15%

15%

Razmjene:

2 škrob; 0 Voće; 0 Ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 Povrće; 4 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 Meso s visokim udjelom masti; 1 1/2 masti;

* Postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

• Moramo doći čisti: ova "domaća" juha zaista je više od poludomaće sorte. Potrebno je oko dvije minute da se bacate, a prije nego što shvatite, imat ćete vlastitu poludomaću seriju. Ako vam je potrebna brza ideja za večerašnju večeru, to je to. Kako napraviti juhu od pilećih rezanaca: 1. Dodajte juhu, vodu i izrezanu piletinu od rotisseriea u veliki lonac.2. Začinite po ukusu i pustite da zavrije.3. Dodajte rezance i kuhajte dok rezanci ne završe. U ovu juhu možete dodati i smrznuti kukuruz ili drugo povrće (brokulu, grah) kako biste je malo promijenili. A ako ne volite rezance od bjelanjaka ili ih jednostavno nemate pri ruci, umjesto njih možete upotrijebiti bilo koju vrstu tjestenine. A najbolje je što su ostatci podjednako udahnuti i sljedeći dan. Njam. Još recepata za juhu upravo na ovaj način.