Pileće zdjelice divlje riže
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ovo dekonstruirano uzimanje juhe od piletine i divlje riže otkriće je: brzo je, lako, zdravo i podjednako utješno kao i klasična juha.VIŠE +MANJE-
Ažurirano 12. prosinca 2016
Napravite sa
Progresso bujon
Divlja riža
1/2
šalica sitno nasjeckane ljutike
1
žlica nasjeckanih svježih listova kadulje
1/4
žličica zdrobljenih pahuljica crvene paprike
1
karton (32 oz) Progresso ™ pileća juha
2
šalice nekuhane divlje riže
Preljevi
2
šalice lišća dječje rikole
2
šalice isjeckanog piletina rotisserie
2
neoguljene kruške Bartlett, prepolovljene, jezgre i kockice
1/4
šalica izmrvljenog plavog sira
1/4
šalica suhih brusnica
1/2
šalica Annie’s ™ balzamični vinaigrette
Sakrij slike
1
U loncu od 4 litre zagrijte ulje na umjerenoj vatri. Dodajte ljutiku, ljuskice kadulje i crvene paprike; kuhajte 3 do 4 minute uz povremeno miješanje dok ljutika ne omekša. Umiješajte juhu i rižu. Zagrijte do vrenja, povremeno miješajući; smanjiti vatru na srednje nisku. Pokrijte i kuhajte 50 do 55 minuta ili dok riža ne omekša i većina tekućine ne upije; neka odstoji, poklopljeno, 5 minuta.
2
Smjesu divlje riže podijelite između 4 zdjele. Na vrh stavite rikolu, piletinu, kruške, plavi sir, orahe i brusnice. Poslužite s dresingom.
Savjeti stručnjaka
- Pokušajte u ovom receptu rukolom zamijeniti dječji špinat ili miješano zelenilo za bebe.
- Različite vrste divlje riže kuhaju se različitim brzinama i ponekad zahtijevaju malo više ili manje tekućine.
- Ako je vaša divlja riža nježna, ali u tavi još uvijek ima tekućine, ocijedite je prije posluživanja.
- Za tostiranje oraha pospite u nepodmazanu tešku tavu. Kuhajte na umjerenoj vatri 5 do 7 minuta, često miješajući dok matice ne počnu smeđe, a zatim neprestano miješajući dok matice ne postanu svijetlosmeđe.
Prehrambene činjenice
Porcija: 1 posluživanje
- Kalorije
- 870
- Kalorije iz masti
- 340
% Dnevne vrijednosti
- Ukupno masti
- 37g
- 58%
- Zasićene masti
- 7g
- 35%
- Trans masti
- 0g
- Kolesterol
- 70mg
- 23%
- Natrij
- 1330mg
- 55%
- Kalij
- 770mg
- 22%
- Ukupni ugljikohidrati
- 97g
- 32%
- Dijetalna vlakna
- 11g
- 43%
- Šećeri
- 21g
- Protein
- 36g
- Vitamin A
- 10%
- 10%
- Vitamin C
- 6%
- 6%
- Kalcij
- 10%
- 10%
- Željezo
- 20%
- 20%
Razmjene:
4 škrob; 1/2 voća; 2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 Povrće; 0 Vrlo nemasno meso; 3 1/2 nemasnog mesa; 0 Meso s visokim udjelom masti; 5 masti;
Izbor ugljikohidrata
6 1/2
* Postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2000 kalorija.
Fuuuuu ...
Smatram da niste u pravu. Siguran sam. mogu to dokazati. Pišite na PM, razgovarat ćemo.
Potvrđujem. Pridružujem se svemu gore navedenom. Možemo komunicirati na ovu temu. Ovdje ili u PM.
vrlo zabavna fraza
Otkrivam da niste u pravu. Siguran sam. Pišite u PM, razgovarat ćemo.
Thank you, it was very pleasant to read and draw certain conclusions for myself.
I'm sorry, of course, but I think it's obvious.