hr.acetonemagazine.org
Najnoviji recepti

Narančasto glazirani svinjski kotleti s karameliziranim lukom

Narančasto glazirani svinjski kotleti s karameliziranim lukom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


4

svinjski kotleti s kostima (po 6 do 8 oz *)

1/4

žličica svježe mljevenog papra

1

srednji luk, narezan na kriške (1 šalica)

Umak

2

žličice Dijon senfa

1

žličica naribane kore naranče

Sakrij slike

  • 1

    Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Obje strane svinjskog kotleta ravnomjerno pospite kimom, solju i paprom. U tavi otpornoj na pećnicu od 12 inča zagrijte ulje na srednje jakoj vatri dok se ne zagrije. Luk kuhajte na ulju 6 do 8 minuta ili dok ne omekša i postane svijetlo zlatno smeđe boje. Izvadite iz tave.

  • 2

    U istu tavu stavite svinjske kotlete; kuhajte 5 do 6 minuta, okrećući jednom, dok ne postane svijetlo zlatno smeđe. Stavite tavu u pećnicu; pecite 8 do 12 minuta ili dok svinjetina više ne postane ružičasta, a termometar za meso umetnut u središte očitava 145 ° F.

  • 3

    U maloj posudi pomiješajte sastojke za umak. Pažljivo (ručka će biti vruća), dodajte umak i luk u tavu; pecite oko 5 minuta duže ili dok se malo ne zgusne.

Savjeti stručnjaka

  • * Svinjski kotleti variraju u veličini ili debljini, ovisno o težini kosti.
  • Želite nešto drugačije od luka? Koristite ljutiku!

Prehrambene činjenice

Porcija: 1 Posluživanje
Kalorije
250
Kalorije iz masti
110
% Dnevne vrijednosti
Ukupno masti
12g
19%
Zasićene masti
3 1 / 2g
18%
Trans masti
0g
Kolesterol
70mg
24%
Natrij
850mg
35%
Kalij
450mg
13%
Ukupni ugljikohidrati
8g
3%
Dijetalna vlakna
0g
0%
Šećeri
4g
Protein
26g
Vitamin A
0%
0%
Vitamin C
10%
10%
Kalcij
2%
2%
Željezo
10%
10%
Razmjene:

0 škrob; 0 Voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 Povrće; 0 Vrlo nemasno meso; 3 1/2 nemasnog mesa; 0 Meso s visokim udjelom masti; 1/2 masti;

* Postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Ovi svinjski kotleti preliveni su karameliziranim lukom i prekrasnom narančastom glazurom.

Gledaj video: Больше не ГОТОВЛЮ ни жареный, ни тушеный КАРТОФЕЛЬ, а только так! УЛЕТНЫЙ УЖИН И ОБЕД!!!


Komentari:

  1. Corlan

    What a good argument



Napišite poruku